О фазах сна и сновидениях: в какой фазе сна снятся сны

Опыты на пределе человеческих возможностей показали, что человек способен выдерживать без воды до 7 суток; без пищи можно прожить еще больше — до 2 месяцев, а может, и больше; без общения люди жили годами, так же как и без секса. И только сон человеку действительно необходим: без удовлетворения этой потребности человек обойтись не может дольше пяти дней.

Погружаясь в сон, мы расслабляемся не только физически — наше подсознание также отдыхает. Только совсем недавно исследователи выяснили подробности подсознательного отдыха, который гарантирует нам сон.

И самое интересное, что было выяснено в результате этих исследований, — в какой фазе сна снятся сны.

Когда мы видим сны?

Сны мы видим на самом деле гораздо чаще, чем думаем — около пяти раз за время ночного отдыха. Просто некоторые остаются в нашей памяти, а некоторые забываются. Общее время, отведенное подсознанием на такие видения, — более часа за одну ночь. Итого за время жизни мы смотрим сны около четырех лет.

Да, существуют люди, утверждающие, что сны им не снятся, но на самом деле по разным причинам сюжеты эти просто не запоминаются.

Со времен древности снам придавалось огромное значение. В штате придворных, как правило, существовали толкователи снов, в обязанности которых входило разобраться в деталях сновидения и истолковать его сюжет таким образом, чтобы государь остался доволен. Кстати, от этого зависела жизнь толкователя.

Лекари, прежде чем поставить диагноз, опрашивали больного самым тщательным образом, не упуская в том числе и подробностей посещавших его грез. Особенно большое значение уделялось кошмарам.

Открытие Клейтмана

Американскому нейрофизиологу Натаниэлю Клейтману принадлежит первенство в изучении феномена сновидений. Именно он выяснил, в какой фазе сна снятся сны путем наблюдений за движением глаз испытуемого во время отдыха. В ходе своих лабораторных наблюдений Клейтман выяснил, что можно изменять сюжетную линию сна путем различных шумовых эффектов, производимых рядом со спящим человеком. Также нейрофизиолог определил путем опытов, сколько фаз сна существует, подробно исследовав особенности каждой из них.

Клейтман выяснил, что имеется две фазы сна, каждая из которых выполняет определенные функции. Он подробно охарактеризовал каждую из них и дал им названия: парадоксальная и медленная.

От того, в какой фазе сна снятся сновидения, зависит их эмоциональная направленность и реалистичность:

  • Сны, которые мы видим в парадоксальной фазе, отличаются сложностью сюжетной линии, яркостью эмоций и остротой восприятия.
  • Сны, которые мы видим в медленной фазе, достаточно близки к реальности, рациональны, и в них наше сознание работает практически в том же режиме, что и после пробуждения.

Ассоциативный ряд

В зависимости от того, какое полушарие в данный момент времени активно, зависит, какой способ мышления человек использует: логический или ассоциативный.

Во время сна, как известно, ассоциативное мышление доминирует над логическим. Если намеренно или нечаянно рядом со спящим человеком, например, разлить воду или зазвонить колокольчиком, то каким-то образом эти шумовые эффекты вплетутся в канву сновидения. И неважно, в какой фазе сна снится сон: в парадоксальной или медленной. Проснувшись, человек может вспомнить, что ему снилась река или что он попал под ливень.

Однако небольшое отличие все-таки существует: если сны снятся в фазе медленного сна, то повлиять на их содержание тем труднее, чем длиннее сон по времени.

Здесь существует еще один тонкий момент: если человек, засыпая, настроился на определенный раздражитель, то при его активации, даже если человек находится в фазе медленного сна, он проснется.

  1. Подсознание способно давать оценку внешним событиям во время ночного отдыха, а также включать эти события в образный ряд сновидения.
  2. Сны, увиденные в парадоксальную фазу, запоминаются лучше.

Процесс засыпания

Наш организм и наше подсознание реагируют на процесс отхода ко сну постепенным отключением всех контролирующих «сторожей» организма.

Поэтапно этот процесс выглядит так:

  • Этап первый: отключение контроля за последовательным ходом мыслей. Лишенные управления сознанием, мысли хаотично активируются и так же беспорядочно исчезают.
  • Этап второй: потеря влияния фактора «здесь и сейчас». В этот момент человек, при внезапном пробуждении, не сможет определиться ни с местом своего нахождения, ни со временем.
  • Этап третий: возникают образы сновидений, погружая человека в реальность сна.

Итог: если сравнить рассказы испытуемых о снах третьего этапа и снах парадоксальной фазы, то они окажутся практически идентичными по особенностям восприятия.

И получается, что ответ на вопрос «в какой фазе сна снятся сны» предполагает четыре варианта ответа: в фазах парадоксального и медленного снов, а также при засыпании и пробуждении.

Движение глаз во сне

Исследователи установили, что о пребывании человека в парадоксальной или медленной фазе сна свидетельствует скорость движения его глаз. Итак, перейдем к вопросу о длительности фазы сна человека по времени с учетом движения его глаз.

  • Фаза № 1: первичный этап отхода ко сну с постепенным отключением систем контроля организма — ФМС-1. Ее можно назвать легкой дремой, и длительность ее варьируется от 5 до 10 минут.
  • Фаза № 2: появление первых признаков легкого сна, а именно: расслабление мышц тела и едва заметные движения глаз. Именно эта фаза — ФМС-2 — дарит вам особенно запомнившиеся своей яркостью и сюжетной линией сновидения.

А дальше — все в порядке обратного отсчета: ФМС-3; ФМС-2; ФМС-1. Путь от ФМС-2 до ФМС-1 сопровождается движением глаз по нарастающей, он еще называется периодом быстрого движения глаз, или БДГ. А вот уровень расслабления мышц тела будет предельно высоким. И именно в эту фазу быстрого сна, или ФБС (оно известно под названием «парадоксальный сон»), вы видите сны яркой окраски, высокой эмоциональной насыщенности и реалистичности.

Если учесть, что время, отпущенное каждому циклу, равно 90 минутам, то за время ночного отдыха мы можем пройти через 6 циклов. Однако к утру сон балансирует на уровне ФБС.

Здоровый сон

Современный ритм жизни диктует свои условия, и человек подчиняется им. Однако плата за навязанные правила высока: неврозы, инфаркты и инсульты, онкология.

Сон — не просто потребность организма в расслаблении. Ко всему прочему, во время такого отдыха структурируются процессы подсознания, фильтруется информация, ненужная — отбрасывается, необходимая — помещается в «запасники». И на все это природа выделила определенное количество времени. Человек же, пытаясь перекроить законы природы под себя, платит за свое самоуправство непомерную цену.

Существует правило: если засыпать до полуночи, то эффект от сна будет несравнимо выше, т. к. отдыхает не только тело, но и подсознание.

Не случайно же наши предки ориентировались на природные ритмы сна и бодрствования. И многочисленные опыты доказывают, что это наилучший способ сохранить и тело, и душу в здоровом состоянии.

Источник

Зачем человеку сон и почему возникают сновидения

Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.

Почему человек спит

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме, а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Что будет, если не спать

Люди, которые постоянно недосыпают, как минимум, имеют ослабленный иммунитет, больше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и часто имеют проблемы с обменом веществ.

Отсутствие сна более 2-х суток чревато не только ужасным самочувствием, но и помутнением сознания, например, в виде возникновения галлюцинаций.

Неделя без сна – это почти гарантированные галлюцинации (зрительные и слуховые), паранойя, отсутствие связной речи, значительное снижение мыслительных процессов и сильный износ всех систем организма.

Если не спать от 10-ти и более суток, то вполне можно лишиться рассудка и умереть.

Что происходит с организмом во время сна

Состояние сна, как известно, включает в себя 4-5 циклов. Каждый цикл состоит из определённых стадий, которые различаются по мозговой активности. Предлагаем подробнее с ними ознакомиться.

Медленный сон

  • 1 стадия – дремота. Организм готовится к переходу в глубокий сон. В этот короткий период сознание «плывёт» и появляются неконтролируемые образы.
  • 2 стадия – неглубокий (лёгкий) сон. Мышцы расслабляются, снижается температура и пульс, замедляется обмен веществ. Однако на этой стадии восприятие повышенно и человека легко разбудить, например, назвав по имени.
  • 3 стадия – медленный сон. Это небольшой период, когда человек переходит в полноценный глубокий сон, и активность мозга постепенно снижается.
  • 4 стадия – глубокий медленный сон. На данном этапе человек крепко спит, и разбудить его очень сложно. Сновидения в этот период снятся, но обычно они не запоминаются, при этом именно во время глубокого сна мы можем разговаривать или ходить во сне.

На стадиях медленного сна появляются новые клетки, восстанавливаются ткани и накапливается энергия на будущий день.

Кстати, глубокий сон обычно длится дольше, если днём у Вас была повышенная физическая активность.

Быстрый сон

Ненадолго происходит возврат ко 2 стадии, после чего наступает фаза быстрого сна. Назван он так из-за повышения активности мозга, близкой к состоянию бодрствования, однако все мышцы максимально расслаблены и не двигаются. Наблюдается только быстрое движение глаз, повышение температуры, ускорение пульса и неравномерность дыхания.

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

Почему снятся сны?

В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (жрецы, колдуны и пр.). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.

Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.

Теория 1: Сны – образы желаний человека

Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления. Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).

Читайте также:  Сонник цветок женское счастье цветет сонник цветок женское счастье цветет к чему видеть во сне

Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.

Теория 2: Особенность работы мозга

А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.

Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты. За основу он часто берёт воспоминания.

Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.

Теория 3: Постоянная активация

Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.

Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения.

Теория 4: Моделирование угрозы

Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.

Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы. У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.

Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.

Теория 5: Естественный отбор мыслей

Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции. Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.

То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.

Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения, когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.

Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах:

Заключение

Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.

Хороший материал, спасибо!

Как показывает практика, сноведения бывают разные: осознанные (ты сам можешь запрограммировать), сортировка воспоминаний, скрытые желания и предупреждения (во … Читать ещё

Как показывает практика, сноведения бывают разные: осознанные (ты сам можешь запрограммировать), сортировка воспоминаний, скрытые желания и предупреждения (во сне видишь то, что впоследствии происходит наяву)

Также практика показывает, что ни один тип сновидения до конца не изучен и не подтверждён.

Сновидения, по моему мнению, это сигналы организма об отклонении от спокойного (нормального) хода жизни. Это могут быть сигналы о нарушении функционирования ор… Читать ещё

Сновидения, по моему мнению, это сигналы организма об отклонении от спокойного (нормального) хода жизни. Это могут быть сигналы о нарушении функционирования органа (заболевании); радостного события с большим возбуждением, превышающим порог восприятия данного индивидуума и др.
Могу развить эту заметку.

СНЫ, по-моему, сигналы оботклонениях от нормальной, спокойной жизни здорового человека. Это, например, сигнал о заболевании органа; сверхрадостное, потрясающее … Читать ещё

СНЫ, по-моему, сигналы оботклонениях от нормальной, спокойной жизни здорового человека. Это, например, сигнал о заболевании органа; сверхрадостное, потрясающее событие. При этом происходят биохимические процессы …

То есть сны не должны сниться человеку, у которого нет проблем со здоровьем и не происходят никаких событий?

Хорошая, дельная статья. Я диплом писал по этой теме, поэтому то, что вы пишите мне близко. Добавлю в закладки)

Хотелось бы поделится и своим мнением, но для начала скажу истину: Я не специалист и не эксперт в этой области, я лишь начал постепенно вникать в суть своей пр… Читать ещё

Хотелось бы поделится и своим мнением, но для начала скажу истину: Я не специалист и не эксперт в этой области, я лишь начал постепенно вникать в суть своей природы, и знаете друзья, я наблюдаю за собой уже с августа 2018. Я завел себе электронный документ, в который записываю все сны, которые помню. Из всех теорий мне кажется самые реалистичные это моделирование угрозы и теория Фрейда. Я люблю писать, и в своей сновидческой книге уже более 170 листов. Поэтому попробую как можно вкратце поделится впечатлениями. Так как этот комментарий по сути анонимный не поленюсь описать главные аспекты: 1) Глубинный страх 2) Необузданное желание 3) Цепь (угроза) (некая связь, а точнее взгляд от первого лица совершенно незнакомого человека). Почти в 70% своих снов я вижу смерть, кто-то умирает, весьма жуткими образами… Периодически вижу одну и ту же либо меняющихся девушек, которым так или иначе грозит опасность… и напоследок, родных которым тоже может представляться угроза. Как человек я просто жажду вселенской справедливости поэтому и сны, соответствующие спасение невинных девушек тому пример. а в плане моделирования угрозы в моем случае — это такой же как я только не сидящий у монитора 🙂 а реально действующий и тут именно та самая цепь (незнакомый-родные) по-человечески говоря мой лютый страх это моя полная противоположность! Ребят… не ленитесь, заведите хоть ту же тетрадь и записывайте свои сны! И поверьте, вам не нужны будут какие-либо теории вы просто будете знать о том, что именно сон — вырисовывает вам ваше собственное я, показывает самого главного врага и вашу цель по жизни! Благодаря выше описанным теориям я просто подтвердил свои собственные догадки, а Фрейд так вообще молодец потому что я тоже начинал заострять внимание на том что по факту было мимолетным и не разу не прогадал!

Спасибо, что поделились своим опытом. Действительно, записывание сновидений некоторым может помочь разобраться в себе. У Фрейда вообще вся Теория психонализа … Читать ещё

Спасибо, что поделились своим опытом. Действительно, записывание сновидений некоторым может помочь разобраться в себе.
У Фрейда вообще вся Теория психонализа берёт корни в изучении и трактовании сновидений.

Самые интересные, сюжетные, я бы сказала, «кинематографичные» сны вижу после больших нагрузок мозга в течение дня. Причем, мозг не может остановиться, и сюжет … Читать ещё

Самые интересные, сюжетные, я бы сказала, «кинематографичные» сны вижу после больших нагрузок мозга в течение дня. Причем, мозг не может остановиться, и сюжет планомерно идеи, не сбивается, успевает дойти до логического конца — хоть книгу по снам пиши. Те же процессы после полного дня «мозговой» работы наблюдает и мой супруг со своими снами. Причем, сюжеты бывают настолько разными — страшными, жизненными, закрученными как в хорошем сценарии. В таких снах себя не осознаешь (хотя, в более спокойные ночи со мной такое бывает). Почему сюжеты и их эстетическая реализация такие яркие — это продолжение работы «тренированного» за день мозга. Но почему образы бывабт столь далеки от реальных страхов или желаний или даже от книжных, газетных историй, историй в фильмах — это сбивает с толку. Получается, зачастую сюжет подсказан чем-то извне, большим впечатлением. Но когда он вообще чужой — для меня это загадка. // Ещё поражают сны, происходящие в одной и той же локации, появляющиеся в ней регулярно. Локация может быть реальным местом, городом, лесом, где вы бывали. Но с каждым сном она видоизменяется, растут географические границы, и они могут быть другими, чем в реальности. Сны в одной локации могут сниться с большими перерывами, причем, во сне есть память о давних событиях и людях здесь. Но, стоит только в этом мире, локации,случиться чему-то плохому (пожар, землятрясение, любой катаклизм) — она тут же блокируется сознанием, и этот мир больше никогда не снится. // В общем, возможностями сознания во сне я восхищаюсь, поражаюсь им. Оно работает порою усиленно втройне. Вспомним,как систематизируются выученные стихи, экзамены, если удается хорошо поспать. Как систематизировалась таблица хим элементов у того же Менделеева. Конечно, не приснилась с нуля — он долго работал над этим, потом а сознание во сне просто помогло сложить информацию в систему. //В общем, иногда не знаю,во что верить — сны это колоссальная работа тренироваеерго за день мозга или реально полеты по другим мирам. Может, предки были в чем-то правы )) Но после иных снов, даже такая фантастическая теория кажется вполне реальной.

Источник

Когда снятся сны в википедии

Одни видят сны практически каждую ночь, другие же крайне редко. Некоторые сны получаются яркими и запоминаются подробно, а от других остаются лишь смутные непонятные ощущения. Одни сны хочется смотреть как увлекательный остросюжетный фильм, другие же сильно пугают. Многие люди считают, что никогда не видели снов, хотя они просто не способны их запомнить. Феномен сновидений давно изучается специалистами.

Что такое сновидения?

Научного объяснения у феномена сна пока что нет, хотя над ним работают как психологи, так и физиологи. Психоаналитики склонны анализировать сновидения, пытаясь понять, что именно происходит у человека в душе, физиологи же проводят исследования собственными методами.

В современном понимании с точки зрения науки сны – то, что:

  • представляет человек во сне;
  • так или иначе связывается с личным опытом и переживаниями индивида;
  • имеет какую-либо последовательность сюжета;
  • показывает то, что человек понимает или еще не осознает;
  • отличается фантастичностью, оторванностью от реальности.

Практически в 100% случаев критическое отношение к происходящему во сне отсутствует.

Теория и концепции сновидений

Что думает наука о сновидениях? Учеными придуманы десятки разнообразных теорий сна – это психологические и нейрофизиологические варианты. Часть теорий стараются объяснить, как и почему снятся сны, остальные пытаются найти цель их возникновения.

Наиболее популярная теория принадлежит Зигмунду Фрейду. Он считал, что сновидения отражают подавленные и скрытые желания, обитающие в подсознании. Психолог из Америки Уильям Домхофф создал нейрокогнитивную теорию, по которой сны составляются из кусочков эмоционально окрашенных воспоминаний о ярких моментах бодрствования. Антти Ревонсуо, невролог из Финляндии, предположил, что сновидения как будто моделируют незнакомые и опасные ситуации, чтобы индивид отработал реакцию на них, перед тем, как столкнется с опасностью в реальности. Китайский психиатр Чжан Цзе выдвинула еще одну гипотезу, согласно которой во снах отражаются отдельные образы из рабочей памяти, в моменты перехода их в память долговременную.

Гипотеза сновидений И. Н. Пигарева

Пигарев Иван Николаевич создал самую подробную физиологическую теорию сна. Суть ее в следующем: «универсальный компьютер», которым является кора головного мозга, анализирует всю поступающую информацию. Когда человек бодрствует, нейроны перерабатывают информацию о происходящем вокруг, которая поступает через органы чувств. Обработанные результаты переходят в участки мозга, ответственные за сенсорное восприятие.

Читайте также:  К чему снится воровать во сне в магазине

Когда человек спит, те же самые нейроны обрабатывают информацию, поступающую от рецепторов во внутренних органах. Полученные результаты попадают в структуры мозга, управляющие внутренностями. Сенсорное восприятие во сне блокируется, но блокировка может быть прервана, если сигнал изнутри или извне достаточно сильный. Когда поток нервных импульсов, идущих от внутренних органов, попадая в мозг, усиливает высокочастотную активность последнего, «сигнал» способен прорваться в систему сенсорного восприятия. Так получается «сновидение», состоящее из слуховых и зрительных образов.

Но почему сны показывают то, что было пережито недавно? Гипотеза объясняет это возбуждением именно нейронов, задействованных во время бодрствования. После в «игру» вступают нейроны, создающие ассоциативные связи и последовательный сюжет сна. Но, по мнению И. Н. Пигарева, во снах нет какого-либо функционального значения. Это вполне безобидная патология сна, эффективно использовать которую в терапевтических целях могли бы лишь профессиональные нейропсихологи.

Таким образом, есть много теорий, почему человеку снятся сны. Однако многие ученые сходятся в одном: если человек дает себе достаточно времени на отдых и сон, то его посещают хорошие, приятные сновидения, от которых не остается тяжелого осадка и неприятных мыслей. Поэтому обязательно отдыхайте и крепко спите. А если чувствуете, что уровень стресса уже выходит за грани разумного, пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга». Он поможет сократить стресс, избавиться от токсичных мыслей и наладить сон.

Источник

Вещие сны: когда снятся и когда сбываются?

Ночные грезы, предсказывающие будущие события, может видеть каждый, однако это случается нечасто. В основном они являются тем, кто практикует осознанные сновидения. Чтобы определить, когда снятся вещие сны, необходимо знать некоторые их особенности.

Вещие сны

Понятие вещего сна

Природа сновидений до сих пор до конца не изучена, а вещие грезы составляют отдельную их категорию. Однако ученые склоняются к тому, что будущее можно увидеть во снах, и многие из них становятся явью.

Поэтому важно уметь отличать обычные сны от пророческих.

Кому могут сниться

Такие сновидения могут привидеться любому человеку независимо от возраста, религии и жизненных принципов. Однако не все способны понять, что сон вещий и правильно его истолковать. В таком случае рекомендуется обратиться за помощью к астрологу или соннику, чтобы в точности расшифровать заложенное в нем послание и принять какие-либо меры.

Отличия от обычного

Сны делятся на обычные и вещие. Различие между ними заключается в том, что первые чаще всего не имеют сюжета: они сумбурные и непонятные, а события, происходящие в них, тяжело описать. Также они могут иметь фантастическое содержание без какой-либо смысловой нагрузки, в то время как пророческие сновидения всегда достаточно короткие, четкие и яркие, легко запоминаются. В них прослеживается закономерная сюжетная линия.

Фантастическое содержание

Вещие сны не всегда вызывают яркие эмоции. Часто сновидец выступает в них сторонним наблюдателем происходящего.

Разновидности: истинные и ложные

Первые сбываются в точности, а вторые способны запутать, сбить с толку. Часто их сложно расшифровать, т. к. они несут в себе двойной смысл.

Правдивые сновидения могут быть зашифрованы в какие-либо образы, однако в них четко прослеживается смысл, чувствуются эмоции.

В ложных снах тоже могут присутствовать различные образы и чувства, но они более размытые, плохо запоминаются, и их сложно пересказать в точности. Последовательность происходящего запутанна и нереалистична, картины быстро сменяют одна другую.

Когда снятся вещие сны

Вещие грезы могут привидеться в тот или иной день недели и в любое время суток, однако существуют свои закономерности, которые следует учитывать при их трактовке.

По дням недели

По мнению сонников, вещее сновидение может присниться в любой день недели, однако чаще всего оно является в ночь с четверга на пятницу, т. к. в этот период активна Венера, усиливающая интуицию и чувствительность к различным вибрациям.

Интуиция

Пророческие сны могут привидеться и в другие дни недели:

  1. В ночь на субботу свою активность проявляет Сатурн. Увиденные сюжеты редко сбываются, однако могут давать ценные подсказки насчет будущих событий.
  2. На воскресенье часто снятся пророческие сновидения, т. к. этим временем руководит Солнце.
  3. Ночь на понедельник пребывает под влиянием Луны, поэтому не стоит опасаться, что сны сбудутся. Однако если человек практикует осознанные сновидения, то они могут быть вещими.
  4. С понедельника на вторник увиденные образы не стоит трактовать буквально, однако следует прислушаться к подсказкам. Под покровительством Марса часто открываются тайные стороны личности, его скрытые желания и стремления.
  5. Ночь на среду находится под влиянием Меркурия, поэтому сны могут иметь негативный окрас и вызывать тревогу. К ним следует прислушиваться, поскольку в большинстве случаев они сбываются.
  6. Со среды на четверг снами управляет Юпитер. Пророческими являются видения, связанные со сменой деятельности или финансового положения. Остальные сюжеты могут и не сбыться.

По времени суток

Самая высокая активность головного мозга наблюдается сразу после засыпания и вплоть до поздней ночи. В этот период он обрабатывает информацию, полученную в течение дня. Поэтому сны, увиденные с 12.00 до 03.00 часов ночи, редко сбываются и не несут в себе глубокого смысла.

По времени суток

Чем ближе к утру, тем мозг становится более отдохнувшим и открытым для новой информации. События ушедшего дня уже обработаны, и подсознание начинает открываться для нового. Вещие сновидения являются чаще всего перед пробуждением. А в дневные часы, наоборот, сны не имеют никакого смысла и значения, т. к. мозг не успевает полностью отдохнуть и переработать накопившуюся информацию.

По числам месяца

Сон, привидевшийся в ночь на 3-е, 7-ое и 13-ое число, предрекает изменения в отношениях с близкими родственниками, в материальном положении. Неблагоприятным знаком считается негативное сновидение в ночь на пятницу, 13-ое: наяву придется столкнуться с тяжелой ситуацией. Сны в ночь на 25-ое никогда не сбываются.

Ночные грезы, увиденные в начале месяца, редко пророчат какие-либо глобальные события. Чаще всего они отражают душевное состояние человека.

В другие числа месяца сновидения могут быть как пророческими, так и бессмысленными.

По фазам луны

В зависимости от лунной фазы сны могут интерпретироваться по-разному:

По фазам луны

  1. На растущей луне они указывают на грядущие события, перспективы и возможности роста.
  2. На убывающей – пророчат тревоги по поводу прошлого, которое оставило свой след.
  3. В новолуние – предвещают мелкие хлопоты по дому.
  4. В полнолуние – относятся к сфере личных отношений.

Лунные сутки

Существует связь между ними и толкованием образов, увиденных во сне:

  • 1 – прогноз на будущее чаще благоприятный;
  • 2 – перемены в лучшую сторону произойдут в ближайшее время;
  • 3 – следует решить все накопившиеся проблемы как можно быстрее, иначе могут произойти неприятности;
  • 4 – увиденные образы имеют прямое толкование;
  • 5 – надвигается опасность, следует принять все необходимые меры;
  • 6 – любовные переживания будут терзать душу сновидца;
  • 7 – предсказываются события далекого будущего;
  • 8 – все увиденное не сбудется;
  • 9 – даже плохо запомнившийся сон станет явью;
  • 10 – видение не несет в себе глубокого смысла;
  • 11 – сон пророчит изменения в личной жизни;
  • 12 – увиденное содержит в себе подсказки относительно ближайшего будущего;
  • 13 – грядущие перемены застанут врасплох;
  • 14 – скоро могут возникнуть неприятности из-за неосмотрительности сновидца;
  • 15 – не стоит откладывать намеченные планы, нужно действовать как можно скорее;
  • 16 – увиденное сбудется в точности;
  • 17 – ночная греза содержит подсказку для принятия дальнейших решений;
  • 18 – грезы не сбудутся;
  • 19 – видение предупреждает о предстоящих проблемах, которые нанесут большой вред сновидцу;
  • 20 – сон сулит крупную прибыль, карьерный рост, повышение в должности;
  • 21 – увиденное содержит пророчество на ближайшие полгода;
  • 22 – не стоит верить ночным грезам;
  • 23 – сон сулит радость и веселье;
  • 24 – происходящие сейчас события отразятся на далеком будущем;
  • 25 – видение не несет никакой смысловой нагрузки;
  • 26 – негативные сны не сбудутся, позитивные – частично;
  • 27 – сон не предрекает ничего плохого, однако оставит после себя тяжелый след на сердце;
  • 28 – стоит обратить внимание на предсказание по поводу кого-то из родных;
  • 29 – перемены произойдут, но не скоро;
  • 30 – нужно пересмотреть свои ценности и жизненные приоритеты;
  • 31 – увиденное сбывается, но несет в себе негативный смысл.

С четверга на пятницу

Если в эту ночь во сне привиделся кто-то из знакомых, значит, наяву отношения с ним изменятся.

Ссориться с кем-либо в сновидении – к прекращению давнего конфликта и восстановлению мира.

Ссориться

Споры и недоразумения с коллегами и начальством – к интригам и сплетням, ухудшению отношений с ними.

Встреча с незнакомым человеком, вызывающим позитивные эмоции, – к приятному знакомству наяву.

Разговаривать с женщиной – к переменам в жизни. Стоит вспомнить ее слова, т. к. в них будет содержаться подсказка.

Сон о супруге с позитивным контекстом предрекает семейное благополучие и счастье.

Праздничные пророчества

Астрологи утверждают, что в праздничные дни вещие сновидения являются чаще, чем в будни. Большое значение имеют сюжеты, увиденные в новогоднюю, рождественскую и крещенскую ночи. Такие сны не стоит игнорировать, т. к. они содержат в себе глубокий смысл.

Кроме того, следует уделять внимание снам, увиденным накануне больших церковных праздников. Они чаще всего сбываются в ближайшие сутки или через неделю.

Правила толкования

От правильности толкования сновидений зависит многое: то, как человек поведет себя в той или иной ситуации, какие решения примет и т. п.

Правила толкования

В древние времена к трактовке снов относились трепетно: обращались к астрологам-толкователям, составляли сонники, которые не были в открытом доступе и содержали в себе более краткую и правдивую информацию.

Не рекомендуется самостоятельно пытаться истолковать свой сон. Лучше обратиться к специалисту в этой сфере, который примет во внимание все нюансы и события, происходившие в нем, сопоставит их и даст им точную трактовку.

Эффективные заговоры на вещий сон

Чтобы увидеть вещий сон, люди с давних времен проводили специальные ритуалы. Лучше всего делать это перед большими церковными праздниками в период полнолуния.

Перед отходом ко сну необходимо сесть на край кровати и произнести 7 раз подряд:

После этого нельзя ни с кем разговаривать.

Можно провести обряд с карманным зеркалом:

  1. Вечером сбрызнуть зеркальную гладь подсоленной водой, вытереть и положить под подушку зеркальной стороной вниз, произнеся:
  2. Наутро обмыть зеркало чистой водой и убрать в потайное место.

В будущем применять этот предмет только для проведения ритуалов.

Карманное зеркало

Как развивать способность смотреть вещие сны

Чтобы увидеть вещий сон, необходимо соблюсти некоторые правила. Однако важно еще сделать так, чтобы он запомнился.

Запоминание

Когда плохо запоминаются детали сна, можно применить такие способы исправить ситуацию:

  • перед тем как встать с постели, прикусить край подушки;
  • перед отходом ко сну положить под нее небольшой камень;
  • после пробуждения не смотреть в окно или на пламя (хотя бы 3–5 минут);
  • засыпать на правом боку;
  • стараться реже спать на животе.
Читайте также:  К чему снятся сомы в воде женщине

Действия для исполнения

Чтобы увидеть вещие грезы, нужно перед сном сформулировать свой вопрос. Он должен быть четким и лаконичным. Можно мысленно задать его или произнести вслух.

Действия для исполнения

Если ответ придет не тот, который ожидался, не стоит нервничать и возмущаться. Следует поблагодарить высшие силы за помощь.

Нельзя никому рассказывать об увиденном во сне (как минимум в ближайшие дни).

Как изменить будущее предсказание и помешать его исполнению

Если привиделось что-то плохое, нужно постараться сделать так, что оно не стало явью.

Для этого важно соблюсти такие условия:

  • не вспоминать свой сон после пробуждения;
  • проснувшись, дотронуться до головы и подержать на ней руку;
  • встав с кровати, посмотреть в окно или на огонь;
  • постучать в окно 3 раза;
  • вывернуть наизнанку наволочку и пододеяльник;
  • как можно быстрее рассказать об увиденном большому количеству людей.

Заговор на железо

Чтобы сновидение не сбылось, понадобится взять железный предмет, дотронуться до него трижды и проговорить:

Заговор на железо

На воду

Вода может вобрать в себя как позитивную, таки негативную энергетику.

После пробуждения нужно подойти к раковине, включить кран и произнести на воду:

На воду

На дым

Бороться с плохими снами можно при помощи дыма от сигарет или горящей бумаги.

Пока предмет тлеет, произнести следующее:

На дым

На камень

Чтобы предотвратить исполнение негативного сновидения, нужно найти камень размером с ладонь, сжать его в руке и проговорить:

На камень

После этого с силой бросить его оземь и уйти.

Верить или нет вещим сновидениям

Это выбор каждого. Однако если одни и те же грезы являются часто, стоит обратить на это внимание. Возможно, подсознание таким образом дает подсказку насчет будущих событий. Следует постараться правильно истолковать сновидение и принять все необходимые меры для его предотвращения.

Другие сны

Какие сны сбываются по Дням недели и Числам месяца

Почему снятся ночные Кошмары — как избавиться от страшных снов по ночам

Как толковать сон со среды на четверг

Как толковать сон со вторника на среду

Как толковать сон с четверга на пятницу

Как толковать сон с понедельника на вторник

Источник

Почему людям снятся сны: причины, функции, интересные факты

Сны – очень загадочное явление. Веками люди пытаются понять, почему нам снится тот или иной сон, как расшифровать сновидения и узнать, в какой именно момент человеку снится сон.

Ещё в древние времена сновидениям придавали большое значение, поэтому люди пытались растолковать приснившиеся события. Интерес к данной теме сейчас не стал меньше. Давайте разберёмся в наиболее актуальных вопросах, касающихся сновидений.

Содержание

  1. Почему людям снятся сны: причины
  2. Что такое осознанные сновидения
  3. Функции сновидений или зачем снятся сны
  4. Нормально ли, что снятся сны каждый день
  5. Почему людям не снятся сны
  6. Как запомнить сон
  7. Как избавиться от кошмаров и почему они снятся?
  8. Почему при высокой температуре часто снятся кошмары?
  9. Снятся ли сны нашим домашним питомцам?
  10. Какие факторы могут повлиять на содержание сна
  11. Звуки
  12. Запахи
  13. Положение во время сна
  14. Душевное состояние

Почему людям снятся сны: причины

Сны – это истории и образы, которые наши умы создают, пока мы спим. Они могут быть интересными, весёлыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными. Сны являются постоянным источником загадок для учёных и врачей-психологов. Какие тайны сновидений мы ещё не знаем и почему нам снятся сны?

Есть несколько теорий, которые рассказывают о причинах сновидений. Являются ли они просто частью цикла сна, или они служат какой-то другой цели? Попробуем разобраться.

Так почему людям снятся сны? Возможные объяснения включают в себя:

  • Представление бессознательных желаний и пожеланий. Зигмунд Фрейд был убеждён, что сны представляют собой некоторые невыполненные желания. Более поздние исследователи увидели в них более прагматическое качество, как отражение бодрствующей жизни.
  • Систематизация и обработка информации, собранной в течение дня. По мнению Фрэнсиса Крика, во время сна происходит сортировка информации. Определённые данные сохраняются в памяти, другие удаляются.
  • Сны работают как форма психотерапии. Сны помогают нам справиться с сильными эмоциями, такими как страх, печаль и любовь.
  • Сновидения помогают подготовиться к возможным угрозам или опасностям. Учёные из Финляндии выяснили, что воспроизводство угрозы или опасности в течение сна даёт возможность лучше подготовиться к ним.

Психоаналитики считают, что сновидения дают выход нашим эмоциям и психическому напряжению, тем самым позволяя перезагрузить мозг. Сновидения помогают сбалансировать наши эмоции и дают возможность избавиться от лишней информации.

Как правило, человек видит сны через каждые 90 минут, и длятся они до 45 минут. Известно, что самые насыщенные сны люди видят под утро. Сны снятся каждому человеку, но не все их запоминают. Как запомнить сон, вы узнаёте в одном из следующих пунктов.

Что такое осознанные сновидения

Немного отойдём от темы и поговорим о том, что такое осознанные сновидения. Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Это может случаться как спонтанно, так и после различных тренировок. Такое состояние называется осознанное сновидение.

Появились современные методы вхождения в осознанные сновидения, например, ведение дневника сновидений, использование специальных приборов (устройства, фиксирующие быстрые движения глаз, и посылающие световые сигналы на веки спящего) и т. д.

Способность людей проявлять осознанность в сновидении различна, некоторые люди от природы умеют управлять сновидениями, другим необходимо развивать в себе эту способность. Существуют попытки использовать осознанные сновидения в психотерапии.

Функции сновидений или зачем снятся сны

На основе фактических данных и новых методологий исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

  • обработка памяти, для уменьшения эмоционального возбуждения и помощи в дальнейших стрессовых событиях;
  • подготовка к возможным будущим угрозам;
  • моделирование реальных жизненных событий;
  • помощь в развитии когнитивных способностей;
  • активизация уникального состояния сознания, которое включает в себя опыт настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему;
  • сновидения помогают нам учиться и развивать долгосрочные воспоминания.

Во сне наш мозг анализирует полученную в течение дня информацию, сортирует её, выбирая, что важно запомнить, а что можно временно убрать.

А также осуществляется поиск решений на актуальные для человека вопросы. Именно поэтому очень часто правильное решение по интересующему вопросу приходит утром, ведь ночью мозг обработал всю полученную информацию и нашёл решение проблемы.

Нормально ли, что снятся сны каждый день

Всегда ли должны сниться сны? Во время сна наш организм расслабляется и набирается сил. Но мозг продолжает работать, так как он контролирует работу всех органов. Он анализирует сведения, накопленные человеком в течение дня, поэтому здоровый человек должен видеть сны каждый день. Но он может их просто не запоминать.

Слепые люди тоже видят сны. Просто в их снах вместо каких-то образов, будут запахи или ощущения.

Итак, каждодневные ночные сновидения – это нормально. А также, чтобы сны были приятными, старайтесь отдыхать перед сном, отключив телефон, компьютер и телевизор, и думать только о приятном.

Почему людям не снятся сны

  1. Усталость. Причиной отсутствия сновидений часто называют крепкий сон, когда человек сильно устал. Ваш мозг пытается избавиться от умственного или физического перенапряжения, поэтому он не может вдобавок к этому ещё и генерировать сны.
  2. Некомфортные условия для сна. Сны перестают сниться, если человек находится в неудобной позе, лежит на слишком жёсткой или чересчур мягкой кровати. Такие условия мешают обрабатывать информацию и эмоции, которые человек получил в течение дня, и превращать их в красочные образы.
  3. Снотворное. Работа снотворных препаратов направлена на то, чтобы частично отключить мозг и дать возможность ему расслабиться. Нервные импульсы блокируются, и человек не попадает в быстрый цикл.
  4. Стресс. Сновидения не возникнут, если накануне вы сильно перенервничали и получили спектр негативных эмоций. Это происходит потому, что при нервном напряжении человек не попадает в быструю фазу сна.
  5. Заболевания. Человеку могут не сниться сны или он может их просто не запоминать, если имеются определённые проблемы со здоровьем. Болезни сердца и нервной системы, проблемы с дыхательной системой или общее недомогание на фоне каких-либо патологий напрямую связаны с отсутствием сновидений.

Как запомнить сон

Одна из причин, по которой трудно запомнить содержание сна, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, – норадреналин – и электрическая активность мозга, которая помогает вспомнить, находятся на самом низком уровне, когда вы спите.

Человек быстро забывает приснившееся, если утром резко просыпается и начинает поспешно собираться на работу. В спешке, когда нужно за короткий срок успеть решить множество дел, сон просто стирается из памяти. Возможно, мы не помним свои сны, но считается, что люди видят их от 3 до 6 раз за ночь.

Около 95 процентов снов забываются, когда человек встаёт с постели.

Чтобы запомнить сновидение, нужно утром, не отвлекаясь на другие дела (не вставая с постели и не думая ни о чём другом), записать в блокнот или в телефон всё, что происходило во сне. Можно завести специальный дневник, в который каждый день записывать свои сны.

А также хорошо работает образное мышление. Если времени на записывание информации нет, то можно постараться запомнить ключевые моменты сна, связав их с какими-то событиями из реальной жизни, придумав запоминающиеся ассоциации. Ещё легче утром записать рассказ о своём сне на диктофон.

Как избавиться от кошмаров и почему они снятся?

Пугающие сны, если они возникают редко, могут быть даже полезны, поскольку они помогают организму бороться со стрессом. Если такие сновидения становятся постоянными, то это определённый сигнал организма.

Кошмары иногда становятся следствием реальных жизненных проблем, особенно если неприятная ситуация растягивается на длительный срок. Это отражение внутренних переживаний, конфликтов и боли человека.

Если кошмары стали сниться после смерти близкого человека, несчастного случая и других стрессовых событий, то, возможно, от них сложно будет избавиться в одиночку и потребуется помощь психологов.

А также кошмары могут сопровождать человека в период депрессии, переутомления, болезни. Избавиться от них можно посредством визуализации сцен из сна, которые вызывают наиболее острую негативную реакцию. Эти сцены необходимо изменить, переиграв сюжет в положительном ключе.

Улучшить качество сна помогут занятия спортом в течение дня, горячая ванна перед сном и отсутствие переедания непосредственно перед сном.

Почему при высокой температуре часто снятся кошмары?

Есть две версии объясняющие этот феномен.

  1. Резкий подъём температуры на фоне острой инфекции может внести свои «правки» в работу мозга, провоцируя появление ночных кошмаров, а в редких случаях и галлюцинаций. При этом считается, что на нервных клетках скорее сказывается интоксикация организма, чем лихорадка сама по себе.
  2. Температура делает сон более прерывистым, заставляя больного пробуждаться чаще и в том числе быструю фазу сна, когда появляются яркие и порой пугающие сновидения. Здоровые люди, как известно, тоже регулярно видят во сне кошмары, но не запоминают их, так как благополучно продолжают спать дальше.

Кстати, существует гипотеза, что частые пробуждения при высокой температуре являются адаптационным механизмом, предотвращающим чрезмерные потери тепла.

Источник

Когда снятся сны в википедии
Adblock
detector